quinta-feira, 22 de junho de 2017

Aniversários sem açúcar (sugestões dos leitores)

Na última publicação ("Abaixo as gomas! Viva a salsa!") pedi aos leitores que partilhassem sugestões sobre lembranças para oferecer aos colegas e amiguinhos nas festas de aniversário, que não fossem doces e que tivessem preços acessíveis. Chegaram-me algumas ideias bem interessantes e, como a preocupação com o consumo excessivo de açúcar pelas crianças me parece um assunto muito pertinente, resolvi fazer uma lista que irá sendo enriquecida com mais propostas que queiram partilhar connosco.

- Boião de plasticina e formas (podemos comprar embalagens com vários boiões e várias formas e dividi-los por sacos de oferta).

Lembranças de aniversário


- Livros de autocolantes (há algum miúdo que não adore colar autocolantes?).

Lembranças de aniversário


- Miniaturas de plástico (vendem-se nas lojas de artigos para festas).


- Narizes dos Doutores Palhaços (à venda em hospitais; os miúdos adoram mascarar-se de palhaço e estamos a contribuir para a Operação Nariz Vermelho).

Lembranças de aniversário


- Esculturas feitas pelo aniversariante para os amigos, por exemplo, usando barro e conchas ou pedrinhas.

- Caixa de lápis de cor e livro para pintar (pode ser feito fotocopiando imagens a preto e branco, é possível encontrar imagens para pintar sobre os mais variados temas e personagens na internet).

Lembranças de aniversário


Como a preocupação com o açúcar é extensível à festa de aniversário, partilho também alguns links para receitas mais saudáveis mas igualmente apetitosas que fui encontrando pela internet.

- Queques de banana e aveia com mirtilos, de As minhas receitas.

- Brigadeiros vegan, de Receita para tudo.

- Trufas de abacate e chocolate, de Casal mistério.

- Bolo de espinafres, de Notas soltas & coisas doces.


Há por aí mais ideias saudáveis, giras e em conta que queiram partilhar connosco?

sexta-feira, 9 de junho de 2017

Abaixo as gomas! Viva a salsa!

Sugestões de lembranças para aniversários; sementeiras com crianças

Este artigo já estava para ser escrito há algum tempo mas era sempre preterido por outros temas. Recentemente voltou-me à cabeça quando, no Dia da Criança, duas amigas se queixaram da quantidade de guloseimas que os filhos tinham trazido para casa. Recordei-me então de uma conversa que tive há bastante tempo com uma outra amiga, em que ela se queixava da dificuldade que tinha em manter os bons hábitos alimentares após a entrada das crianças para o infantário. Dizia-me ela que quase não havia semana em que não trouxessem um saco de doces para casa, oferecido por algum colega aniversariante depois de lhe cantarem os parabéns e, claro, comerem o bolo de anos. Os miúdos que, em casa, tinham acesso a doces e guloseimas apenas em datas especiais e nem lhes achavam grande graça, rapidamente se lhes habituaram.

Claro que tudo isto é feito com a melhor das intenções. As crianças gostam de festejar os aniversários com os amiguinhos da escola e é simpático oferecer-lhes uma lembrança, todos gostam de um docinho... e lá temos vinte e tal dias de festa, de bolo e de gomas e rebuçados. Se somarmos a isto o Halloween, o Natal, a Páscoa, o Dia da Criança e mais não sei quantos em que o educador/professor leva umas guloseimas para oferecer aos pequenotes (sim, eu própria já levei muitos chocolates para os meus alunos), enfim, já perceberam onde quero chegar - o que pretende ser uma atitude simpática acaba por transformar-se num problema. 

Muitas escolas já tomaram a iniciativa, quanto a mim muito louvável, de definir que tipo de bolos podem ser levados para estas ocasiões, restringindo-os a opções mais saudáveis, e de proibir a oferta de guloseimas. Mas então, se houver vontade de oferecer a tal lembrança aos amiguinhos do aniversariante, que opções existem? Gostava muito que partilhassem connosco as vossas sugestões. Eu proponho algumas, baratinhas e úteis:

- lápis / afiadeira / régua (dão sempre jeito e existem alguns bem engraçados);

Sugestões para aniversários

- borrachas decorativas (as meninas adoram);

Sugestões para aniversários


- marcador de livros (até pode ser feito pelo aniversariante para os colegas).

Nesta altura, já devem estar a questionar-se sobre o que é que isto tudo tem a ver com a salsa... Eu esclareço: uma outra possibilidade, para quem tenha tempo e paciência, e que funciona muito bem com crianças pequenas, é criar um kit para que possam fazer uma sementeira. Só precisam de um vaso pequeno para cada criança, um pacote de sementes (eu sugiro a salsa, que resulta em qualquer altura do ano), um saco de substrato, sacos pequenos (podem ser daqueles para sandes), saquinhos de papel e um cartão de instruções, que podem descarregar aqui. Coloquem algumas sementes nos saquinhos de papel, o substrato nos sacos de plástico (podem usar um vaso como medida), fechem-nos e ponham tudo dentro do vaso. Imprimam as instruções, cortem os cartões e coloquem um dentro de cada vaso. Podem oferecer os vossos kits de sementes assim ou colocar em sacos individuais ou embrulhar em celofane. De certeza que os pequenotes vão adorar ver as plantinhas a nascer, cuidar delas e, passado algum tempo, comer a salsa que cultivaram (em vez das gomas e rebuçados).

Sugestões de lembranças para aniversários; sementeiras com crianças


Têm outras ideias sem açúcar? Deixem-nas nos comentários, gostava muito de as conhecer.